Grossesse
Grossesse consciente avec Mindfulness
Moins de douleur. Moins de peur. Plus de puissance
Et si votre accouchement n’était pas une épreuve…
mais une expérience que vous pouvez traverser avec confiance ?
Ce que vous allez vraiment vivre
• Apprendre à réduire la douleur en changeant votre façon de la vivre
• Vous sentir plus forte, plus capable, prête pour le jour J
• Apaiser les peurs qui alimentent les tensions et la souffrance
• Transformer le stress en calme profond et en confiance
• Créer une connexion intime avec votre corps et votre bébé
• Protéger votre équilibre émotionnel après la naissance
Comment ça marche
1. Consultation initiale
Un premier rendez-vous individuel permet de faire le point sur votre grossesse, vos besoins et vos éventuelles appréhensions face à l’accouchement.
Nous explorons ensemble votre relation au corps, à la douleur et au mental afin de personnaliser l’accompagnement et poser des bases solides pour la suite du programme.
2. Programme Mindfulness pour la grossesse
Un parcours progressif, en ligne ou en présentiel, conçu pour vous préparer à vivre votre accouchement avec plus de sérénité et de confiance.
Chaque semaine, vous apprenez à :
– développer la conscience corporelle
– réguler le stress et les émotions
– utiliser la respiration et l’attention pour moduler la perception de la douleur
– renforcer votre sentiment de capacité face à l’accouchement
Basé sur des études cliniques, ce type d’accompagnement a montré :
– une augmentation significative de la confiance en sa capacité à accoucher
– une réduction des symptômes dépressifs, maintenue après la naissance
– une diminution d’environ 50 % du recours aux antalgiques opioïdes pendant le travail
3. Formules
Le programme peut se réaliser :
• en groupe (à partir de 4 participantes minimum)
• en individuel pour un accompagnement entièrement personnalisé
Tarifs :
– Programme complet individuel : 495€
– Programme en groupe : 350€
Version Deluxe (individuel ou en couple) : 795€
Inclut une séance exclusive, proche de la date d’accouchement, pour intégrer en profondeur les outils et vous préparer concrètement au moment du travail.
Votre corps connaît le chemin
S’aimer, c’est aussi se faire confiance pour accoucher.